ONLINE TANÍTÁSOK
élő, online tanítási folyamatok és önállóan használható alapgyakorlatok
Honnan nézzük a világot?
Az azonosulás finom rétegei — A Levada da Ribeira da Janela-i öntözőcsatorna tanítása
2026. október 29., csütörtök 19 órától
Madeirán, egy levada (öntözőcsatorna) mentén sétálva hosszasan figyeltem a csatornában áramló vizet. A víz egyenletesen haladt a maga útján, de ahol egy nagyobb kő feküdt a mederben, ott hirtelen megváltozott a mozgása. Örvényleni, habzani kezdett, mintha az egész élet egy időre a kő körül forgott volna. Másutt elsárgult levelek úsztak a felszínen, engedve, hogy a víz vigye őket. Néha alámerültek, aztán újra felbukkantak, máskor fennakadtak valahol a csatorna szélén.
Ahogy figyeltem ezeket az egyszerű jelenségeket, az emberi élet különböző működésmódjait ismertem fel bennük. Milyen gyakran történik meg velünk is, hogy egy probléma, egy sérelem vagy egy elérendő cél körül kezd forogni az egész életünk! Mennyi figyelmet és energiát fordítunk valamire, amihez ragaszkodunk, amit meg akarunk oldani. Máskor meg úgy sodródunk az eseményekkel, mint a levelek. Alkalmazkodunk a körülményekhez, mások igényeihez, elvárásaihoz, és észre sem vesszük, hogy közben elveszítettük a saját irányunkat és belső ritmusunkat.
Mindezek mögött ott húzódnak azok az önmeghatározások, amelyeket évek, évtizedek alatt alakítottunk ki magunkról. „Én olyan ember vagyok, akire lehet számítani. Aki alkalmazkodik. Aki másokról gondoskodik. Aki nem szorul segítségre.” Vagy éppen olyan, akivel mindig ugyanaz történik.
Ezek az önazonosságok nemcsak azt határozzák meg, hogy kiknek gondoljuk magunkat, hanem azt is, hogyan látjuk a világot. Mert mindegyikhez tartozik egy sajátos nézőpont, amelyből bizonyos dolgok különösen fontossá válnak, másokat pedig észre sem veszünk.
Vajon tudatában vagyunk-e annak, hogy egyáltalán valamilyen nézőpontból nézzük az életünket? Hogy amit valóságnak gondolunk, azt sokszor egy régi önmeghatározásunkon keresztül érzékeljük? És mi történik, amikor ezek az önazonosságok egyszer csak elveszítik az érvényességüket, amikor már nem tudunk vagy nem akarunk azok lenni, akiknek korábban gondoltuk magunkat?
Lehetséges-e az életünkben nézőpontváltás? Észrevehetjük-e azokat az önazonosságokat, amelyekbe eddig észrevétlenül beleragadtunk?
Az október 29-i webináron a Madeirán készült felvételeim segítségével ezeket a kérdéseket járjuk körül. A vezetett meditációban pedig a figyelmünk irányításával, vagyis egy nézőpontváltással kísérletezünk: megtapasztaljuk, hogyan változik az érzékelésünk, amikor egyetlen tárgyra összpontosítunk, és amikor kinyitjuk a figyelmünket a körülötte lévő térre.
E a gyakorlat messzire vezet. Rést nyithat azokon a láthatatlan falakon, amelyek közé magunkat zártuk az önmeghatározásainkkal.
Gyakorlati tudnivalók
Formátum: online, élő tanítás
Időpont: 2026. október 29., csütörtök 19-től 20:10 óráig
Időtartam: 70 perc
Részvételi díj: 9.000 Ft / alkalom
Tartalom: tanítás, meditáció, írásbeli kérdésekre adott válaszok az időkorlát adta lehetőségeken belül
Jelentkezés: az oldalon keresztül, a Szeretnék részt venni gomb megnyomásával.
A csatlakozás lehetősége 2026. október 29-én, csütörtökön 16 óráig van nyitva.
Ezek az élő, online alkalmak egyszeriek és megismételhetetlenek. A közös térben születnek meg, az adott pillanat minőségéből. Ami történik, ott és akkor történik – a jelenlétben.
Belépés az online térbe
A Szeretnék részt venni gomb megnyomása után a rendszer a pénztárhoz irányít, ahol a jegyet egyszerűen megvásárolhatod.
A belépéshez szükséges jegy egy letölthető PDF-fájl, amelyet a vásárlás után érkező visszaigazoló e-mailből tudsz letölteni.
A PDF tartalmazza az online tanításhoz vezető közvetlen belépési linket, valamint a mobil applikációs belépéshez szükséges Event ID-t is. A PDF-et érdemes elmentened, és az esemény napján a megadott időpontban elég egyszer rákattintanod a benne lévő linkre.
Bankkártyás fizetés után a rendszer azonnal felkínálja a letölthető PDF-et. Ugyanez a fájl a visszaigazoló e-mailben is megtalálható, így onnan bármikor letölthető.
Kérlek, nézz körül a promóciós és a spam mappában is, ha a vásárlást követően nem találod a visszaigazoló emailt.
Ezen oldalon az aktuális online webinárok leírását, valamint önállóan hozzáférhető alaptanításokat és alapgyakorlatokat találsz.
A webinárok több alkalomból álló élő tanítási folyamatok, míg az alapgyakorlatok egy-egy belső felismerés köré rendeződő, önállóan is használható anyagok.
A Tudat földrajza – 6 részes élő, online tanítás és meditáció sorozat
Madeira szigetén járva, szakadékos hegyeken, hosszú, sötét barlangokban és szubtrópusi erdőkben, újra és újra ugyanaz a felismerés nyílt meg számomra különböző formákon keresztül: a tudat megélhető testi valóság. És minden fizikai helyzet kapuvá válhat.
Ha elvont dolognak gondoljuk, élő lényegéről maradunk le.
A Tudat földrajza sorozat egy belső térkép, amelyen együtt haladunk végig. Ebben a sorozatban azt mutatom meg, hogyan nyílik a tudat bennünk, a testben megélt hétköznapi helyzeteinken keresztül.
Minden alkalommal egy-egy madeirai helyszínről és egy személyes élményről mesélek. Ezekből az élményekből formálódnak a felismerések, és belső kapuk nyílnak meg, amelyeken keresztül az éber jelenlét mindig egy új oldala válik közvetlenül megtapasztalhatóvá. Ezekről a kapukról lejjebb, az aktuális találkozó után olvashatsz.
A tanítást minden alkalommal vezetett meditáció követi, hogy a résztvevők is beléphessenek ezeken a kapukon.
A sorozat hat alkalma önállóan is látogatható. Bár a találkozók finoman kapcsolódnak egymáshoz, mindegyik egy teljes, önmagában is kerek tanítás és meditáció.
A 6 alkalom során ezekkel a kapukkal dolgozunk:
A belső tengely felismerése — Sao Cristovao szakadékos ösvénye
Egy alapfélelem átalakulása — A születésélmény aktiválódása Levada da Ribeira da Janela hosszú, sötét barlangjában.
Ködben eltűnő körvonalak. Különbözünk, de külön vagyunk? — Paul da Serra-fennsík, köd az ősi babérerdőben
Az azonosulás finom rétegei — Mit követünk a figyelmünkkel? Levada da Ribeira da Janela-i öntözőcsatorna tanítása.
Az áramlás felismerése — Levada dos Cedros. Az öntözőcsatorna áramló vize.
A növekedés spirálja – Camacha, Levada dos Tornos. Ahogy a tudat nyílik a végtelen felé.
Időtlen alaptanítások és alapgyakorlatok
A jó gyakorlata – alaptanítás és alapgyakorlat az elfogadáshoz és elengedéshez
A jó-gyakorlat a légzésfigyelés egyik legegyszerűbb, mégis legmélyebb formája. A kilégzésbe suttogott jó egy belső gesztus: annak csendes elismerése, ami most van.
A testérzetek, érzelmek és gondolatok együttese alkotja elsődleges valóságunkat. Ehhez a tapasztalathoz azonban legtöbbször ellenállással, feszültséggel vagy meneküléssel viszonyulunk. Ez az ellenállás tartja fenn a beszűkült tudatállapotot. A kilégzésbe beleérzett jó-val engedélyt adunk magunknak arra, hogy érezzünk: ezt érzem most, ez van itt a testemben, az idegrendszerben, a belső térben. Ekkor megszűnik belső harcunk a pillanat valóságával, és kapcsolatba léphetünk vele.
Ez a megengedő elfogadás az egyik kulcsa a tudat tágulásának. Amikor nem menekülünk többé az érzéseink és a testérzeteink elől, hanem együtt vagyunk velük, a belső tér magától kezd megnyílni. Ebben a térben pedig megszülethet a szemlélő jelenlét: egy csendes minőség, amely egyszerűen együtt van a tapasztalattal.
A jó-gyakorlat rendszeres alkalmazása fokozatosan áteresztővé teszi az emberi működést a csend és a tágasság felé, anélkül hogy elszakadnánk a hétköznapi élet valóságától. Ez nem egy különálló meditációs technika, hanem egy alapgesztus, amely a mindennapi tapasztalás közepén is visszavezet az együtt-levéshez azzal, ami éppen van.
A Jóó-gyakorlat – videós tanítás és gyakorló hanganyag
Ez az anyag az elfogadás és elengedés témájában megszületett jóó-alapgyakorlat rögzített formája. Egy korábbi online tanítás során hangzott el és vált gyakorlattá, most pedig önállóan is hozzáférhető azok számára, akik ezzel a belső mozdulattal szeretnének dolgozni.
A videó egy tömör tanítást és a jóó-gyakorlat vezetett formáját tartalmazza. A hozzá kapcsolódó hanganyag a gyakorlás ismétlését és elmélyítését támogatja, önálló használatra. A gyakorlat lényege egy önmagunknak adott belső engedély: annak elismerése, ami éppen van. Ez az elfogadó jelenlét teremti meg az elengedés természetes lehetőségét, és nyit teret a belső tágulásnak.
Ez az anyag ebben a formában egy időtlen alaptanítás, amelyhez saját ritmusban lehet visszatérni. Nem igényel előkészületet, és nem kötődik meghatározott helyzethez vagy állapothoz. A gyakorlat végezhető ülve, fekve vagy a mindennapi élet egyszerű helyzeteiben is, amikor szükség van a belső ellenállás oldására és az együtt-levés visszaállítására.
Hozzáférés és a letöltés menete
Ez az anyag önálló, időtlen alaptanításként érhető el.
A hozzáférés díja, időkorlát nélkül: 15.000 Ft.
A hozzáféréseket személyes használatra készítettem. A videó nem nyilvános (unlisted) vimeós linken érhető el, a hanganyag pedig vásárláshoz kötött letöltési linken keresztül tölthető le. Ezek a hozzáférések nem publikus felületen jelennek meg, és kizárólag a vásárlást követően, e-mailben kerülnek átadásra.
A hozzáférés banki átutalás választásakor a befizetés beérkezése után, Barionos fizetés esetén automatikusan érkezik egy vásárlást visszaigazoló e-mailben. A visszaigazoló email egy PDF-et tartalmaz. A PDF-ben találod a videó megtekintéséhez szükséges vimeós linket, valamint a hanganyag letöltési lehetőségét. A gyakorlat hanganyaga saját eszközre menthető, és később internetkapcsolat nélkül is használható.